18 минут Питера Брегмана. Часть 2

«18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела» Питера Брегмана – это 246 страниц житейской мудрости (в 1-ой части обзора) и конкретных лайфхаков по управлению временем. Она не учит успевать все, но сосредоточиваться на главном.

Автор сравнивает список дел со шведским столом. И советует класть на тарелку не больше 5 блюд, чтобы в полной мере насладиться каждым, а не отщипнуть по чуть-чуть так и не разобрав вкуса. У «18 минут» свой тайм-менеджмент, похожий на глоток свежего воздуха после тесного и душного помещения.

Определите для себя 5 областей, в которых хотите преуспеть. Вот что настоятельно рекомендует Питер. Среди них могут быть профессиональные – развитие проекта и самообразование. Личные – занятия спортом и уход за внешностью. Духовный и личностный рост. Семья – совместные просмотры кино, походы и так далее.

Также книга советует сознательно упускать часть информации. Поскольку пытаясь успеть за всем, мы только снижаем свою продуктивность, рискуя заработать невроз из-за постоянного стресса и чувства неудовлетворенности. Поэтому сразу определите:

Что вы готовы не сделать?

Что для вас не важно?

Что и вовсе мешает?

В 18 минутах Питера Брегмана вы также найдете четкие инструкции, что делать с задачами, провисевшими в списке уже 3 дня. Одно из решений — сделать немедленно, если дело занимает не более 5 минут.

Ну и самое главное. По мнению автора, нам нужно меньше мотивации, чем кажется. Только в самом начале – чтобы начать, а потом мы втягиваемся и продолжаем на автомате. Но именно «начать» является самым трудным, ведь

Ну а когда мы уже начали, то самое главное – не отвлекаться. Именно об этом и пойдет речь в заключительной части обзора.

Приятного и полезного чтения книги.