«В этом году Я…» Дж. Райан

Сегодня, когда до Нового Года уже меньше месяца, мы склонны подводить итоги и строить планы на следующий год.

Скажите, вы часто даете себе обещания начать новую жизнь с понедельника, а ещё лучше с Нового года? А потом забываете об этом, даже не приступив к делу? Или начинаете, но бросаете при первых же трудностях? Мы часто ставим перед собой цели, даже не представляя, как отследить прогресс! Например, буду больше заботиться о своём здоровье или больше уделять время:

• семье;
• спорту;
• саморазвитию.

А как мы собираемся получить желаемое? Что делать, когда энтузиазм начал падать, а результата так и не видно? Как вы реагируете, когда все идёт не так, как планировалось изначально и вы срываетесь в старую колею плохой привычки? Посыпаете голову пеплом под причитания: «Я неудачник! Никогда у меня ничего не получается!» или «Ну, раз не получилось, значит, не судьба… Пойду заем своё горе шоколадкой, запью кофе / алкоголем, утешу себя новой парой туфель или парочкой сигарет… со словами:

Эх… сила есть. Воля есть. А силы воли нет!

Хотите узнать правильную тактику поведения в данной ситуации? Похвалите себя! Весьма неожиданно, не так ли?

Настоятельно рекомендую книгу «В этом году Я…» Дж. Райан. Она написана очень легко. Содержит в правильных пропорциях теорию с примерами из жизни и научные факты. Что позволяет понять:

1. Как формируются привычки и как ими можно управлять.
2. Как ставить цели и достигать их!
3. Как создать инструмент, который поможет именно вам в достижении ваших целей и воплощении мечты!

Отныне вы сможете не только мечтать, но и Достигать!

Ирина Андреева (Москва, Россия)